Çoban çökerten otu yerel isimleriyle çobaniğnesi, demirdikeni ve deve çökerten diye de anılır. Bu mucize ot kimyongiller familyasının bir üyesidir ve baharat ve gıda sektöründe kendine yer edinmiştir. Son zamanlarda takviye gıda olarak da kullanılan bu otun faydalarını sizin için araştırdık! Peki, çoban çökerten otunun faydaları nelerdir?
Çoban Çökerten Otunun Faydaları Nelerdir?
Takviye gıda olarak da kullanılan çoban çökerten otunun birçok farklı faydası bulunuyor.
Çoban çökerten otunun faydaları aşağıdaki gibidir:
- Tansiyonu dengeler.
- Strese iyi gelir.
- Enfeksiyonlara iyi gelir.
- Kemik erimesini engellemeye yardım eder.
Tansiyonu Dengeler
Detoks özelliği bulunan çoban çökerten otu, kanı filtrelemeye yardımcı olur. Bu şekilde damar yolundaki toksinleri ve yabancı maddeleri temizlemeye yardım eder. Kan basıncının yükselmesini engeller ve yüksek tansiyon belirtilerini minimize eder.
Strese İyi Gelir
Böbrek üstü bezinden salgılanan stres hormonunu dengelemeye yardımcı olur. Çobaniğnesi aynı zamanda antioksidan kapasitesi yüksek bir ottur. Dolayısıyla çevresel nedenlerden dolayı artan stres faktörünü dengelemeye yardımcıdır.
Enfeksiyonlara İyi Gelir
Demirdikeni (çoban çökerten) kontrollü hücre ölümü olarak bilinen apoptozise destek olur, dolayısıyla kronik enfeksiyonlara iyi gelir. İltihap kurutucu etkisi vardır.
Kemik Erimesini Engellemeye Yardım Eder
Kadınlarda östrojen seviyesini arttırır ve menapoz sürecinde osteoporoz (kemik erimesi) engellenmesine yardımcı olur.
Ayrıca, idrar söktürücü, karaciğer koruyucu, kolesterol dengeleyici, kas kütlesini arttırıcı, ağrı kesici, dolaşım arttırıcı ve kan şekeri dengeleyici özellikleri ile dikkat çekmektedir.
NOT: Çoban çökertenin birçok faydası bulunsa bir tedavi yöntemi olmadığı unutulmamalıdır. Herhangi bir sağlık sorununda ilk olarak doktora danışmanız gerekmektedir.
Çoban Çökerten Nasıl Tüketilir?
Toz, ekstrakt, kapsül, tablet, çay ya da sıvı formda tüketimi gerçekleştirilebilir. Takviye edici gıda ve çay olarak kullanımı yaygındır.
İlginizi Çekebilir: Çiriş Otu Nedir?
Çoban Çökerten Çayı Nasıl Demlenir?
Çoban çökerten otunu bir çay kaşığı olacak şekilde kaynatma haznesinin içeriğine ilave edilir. Hazne içerisine 1 bardak su eklenir. Kaynama süresi 5-10 dakika arasında kısık ateşte sürdürülür.
Kaynama sürecini tamamlayan bitki çayı demleme süresi için 3-5 dakika ağız bölümü kapalı halde muhafaza edilebilir.
PÜF NOKTA: En keyifli deneyim için çayı tüketmeden önce süzmeniz tavsiye edilir, böylelikte içimi daha kolay olacaktır.
Çoban Çökerten Otunun Zararları Var Mıdır?
Bilinen bir zararı yoktur, ancak her bitkisel karışımda veya bitkide olduğu gibi fazla tüketildiğinde istenmeyen yan etkiler yapabilir. Günlük tüketim limiti FDA tarafından 200 ila 1200 mg olarak belirlenmiştir.
Hamilelik veya emzirme döneminde olanların doktor gözetiminde kullanması tavsiye edilir. Aynı şekilde kanser, kemoterapi veya radyoterapi sürecinde olan hastalar da doktor kontrolünde kullanmalıdır.
Çoban çökerten otu hakkında bilmeniz gereken her şeyi sizin için derledik. Bu mucize otu diyetinize entegre etmek isterseniz doktorunuzla nasıl alabileceğiniz konusunda konuşmanızı tavsiye ederiz. Fikirlerinizi bize yorum üzerinden bildirebilirsiniz!
NOT: Bu yazıdaki bilgiler doktor tavsiyesi niteliği taşımaz ve her gıda takviyesinde olduğu gibi çoban çökerten kullanımında da doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
