Diyarbakır’da etkili olan yoğun kar yağışı ve eksi derecelere düşen hava sıcaklıkları, kaygan zeminlere bağlı düşme vakalarını artırdı. Özellikle buzlanmanın yoğun olduğu bölgelerde çok sayıda vatandaşın kırık ve burkulma şikâyetiyle hastanelere başvurduğu bildirildi.
UZMANDAN AYAKKABI VE ZEMİN UYARISI
Diyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Rıdvan Altay, kış şartlarına uygun olmayan ayakkabıların ciddi risk oluşturduğunu belirtti. Dr. Altay, kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuklu ayakkabıların kuru zeminler için uygun olduğunu, ancak buzlu ve karlı alanlarda kayma riskini önemli ölçüde artırdığını ifade etti.
“Kösele ayakkabı veya kunduralar, yüksek topuklu ayakkabılar kuru ortamlar için uygun olup, kayma riskini ciddi manada artıracağı için uygun değildir” diyen Altay, kış mevsiminde geniş, kauçuk tabanlı ve tabanı girintili çıkıntılı ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
AYAKKABI ÜZERİNE ÇORAP ÖNERİSİ
Dr. Altay, özellikle don olan bölgelerde ayakkabı üzerine çorap geçirmenin sürtünme kuvvetini artırarak kayma riskini azaltabileceğini belirterek şu uyarıda bulundu:
“Ayakkabı üzerine çorap geçirmek sürtünme kuvvetini artıracağından kayma riskini azaltabilir. Ama bu ayakkabı üzerine çorap giyip rahat bir şekilde yürüyebileceğimiz anlamına gelmez.”
Çorabın ıslanarak kısa sürede donabileceğini hatırlatan Altay, bunun geçici bir önlem olduğunu ifade etti. Ayrıca, karın daha yumuşak olduğu alanlarda ve çim gibi buzlanmanın daha az olduğu zeminlerde yürünmesinin düşme riskini azalttığını söyledi.
YAŞLILAR VE RİSK GRUBU İÇİN DIŞARI ÇIKMAYIN UYARISI
Kar ve don olan günlerde özellikle yaşlılar, çocuklar ve nörolojik hastalığı bulunan kişilerin mümkün olduğunca tek başına dışarı çıkmaması gerektiğini belirten Altay, zaruri olmayan durumlarda tüm vatandaşlara evde kalmaları yönünde çağrıda bulundu.
“Özellikle ileri yaştaki kişilerde, karda düşmelere bağlı olarak kırık riskleri, gençlere göre yüksektir” ifadelerini kullandı.
PENGUEN YÜRÜYÜŞÜ TAVSİYESİ
Yürüyüş şeklinin de büyük önem taşıdığını belirten Altay, küçük ve kontrollü adımlar atılması gerektiğini söyledi. Kaygan zeminlerde hızlı ve geniş adımların denge kaybına yol açtığını ifade eden Altay, “penguen yürüyüşü” yöntemini önerdi.
“Yürürken ‘penguen yürüyüşü’ şeklinde gövde hafif öne eğilmiş, kollar yanlardan açık ve eller serbest, dizler hafifçe kırılarak yavaş ve küçük adımlar ile yürümek gerekir” dedi.
ELLER CEPTE OLMAMALI, MERDİVENLERE DİKKAT
Dr. Altay, düşme anında korunma refleksinin devreye girebilmesi için ellerin cepte olmaması gerektiğini vurguladı. Merdivenlerin metal, mermer ve granit yüzeyleri nedeniyle daha kaygan hale geldiğini belirten Altay, korkuluklardan destek alınarak basamakların tek tek inilmesi gerektiğini söyledi.
DÜŞME ANINDA NE YAPILMALI?
El, el bileği ve dirsek kırıklarının sık görüldüğünü belirten Altay, düşme sırasında ellerin göğüs hizasında tutulması ve başın korunması gerektiğini ifade etti. Yaralanma şüphesi varsa ayağa kalkılmaması gerektiğini vurgulayan Altay, ciddi ağrı, şekil bozukluğu, kanama ve morarma durumlarında mutlaka sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiğini söyledi.
