Yaz tatili çocukların okul stresinden uzaklaştığı harika bir dönem olsa da, evde geçirilen vaktin artmasıyla birlikte ekran karşısındaki sürenin de kontrolsüz şekilde uzamasına neden oluyor. Uzman psikolog Tülinay Seçkin, bu durumun çocukların dikkatini ve sosyal becerilerini körelttiği konusunda aileleri uyarıyor.
Dijital dünya çocukları nasıl etkiliyor
Tablet, telefon ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, çocukların hem fiziksel aktivitesini kısıtlıyor hem de uyku düzenini bozuyor. Seçkin, bu durumun özellikle tatil sonrası okula dönüşte odaklanma sorunları yarattığını belirtiyor. Çocuklar dijital uyaranlara fazla alıştığında, sınıf içindeki rutin düzene uyum sağlamakta zorlanıyor.
Sağlıklı sınırlar nasıl konulur
Ekranı tamamen yasaklamak yerine, yaşa göre süre kısıtlaması yapmak en mantıklı çözüm. Okul öncesi dönemde 30 dakika, ilkokulda en fazla bir saat, ortaokul ve lisede ise iki saatlik sınır yeterli görülüyor. Ayrıca, okul dönemine geçişi kolaylaştırmak için tatilin son iki haftasında ekran sürelerini kademeli olarak azaltmak ve uyku saatlerini normale çekmek gerekiyor. Unutmayın, çocuklarınız sizi model alır; kendi ekran alışkanlıklarınızı da gözden geçirerek onlara iyi bir örnek olabilirsiniz.
