Uzmanlar, kısa sürede aşırı su tüketiminin böbrekleri zorladığını ve ölümcül sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor.
Su zehirlenmesi bulantı, kusma, kas krampları ve nöbet geçirme gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Normal şartlarda böbrekler bir saatte en fazla 700 cc ile 1 litre sıvıyı süzebiliyor. Daha kısa sürede çok daha fazla su tüketildiğinde ise böbrekler bu yükü karşılayamıyor ve vücudun elektrolit dengesi bozuluyor.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Yılmaz, aşırı suyun damarlardaki sodyum miktarını düşürdüğünü belirterek “Sodyumun azaldığı durumda su hücre içine geçer. Bu durum özellikle beyin hücrelerinde görülür. Beyin hücreleri bir anda şişmeye başlar ve bu da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” dedi.
Prof. Dr. Yılmaz, günlük su ihtiyacının kişiden kişiye değiştiğini, bulunduğu ortam, sıcaklık ve fiziksel aktiviteye göre farklılık göstereceğini ifade etti. Genel kabul gören miktarın ise erkeklerde 3 ile 3,5 litre, kadınlarda ise 2 ile 2,5 litre arasında olduğunu söyledi.